manabu fitness

性別:男  職業:看護師 趣味:筋トレ・読書・バスケ

    ダイエット

    PickUp基礎代謝量について【基礎代謝量を理解し効率的にボディーメイクしよう!】

    どうもmanabu-fitnessです。 今回は基礎代謝量の話。 ダイエットやボディー「メイクをするうえ…

    トレーニング 論文

    立位時と倒立時に使用される筋肉の比較

    どうもmanabu-fitnessです。 倒立って上半身であげるイメージですが実際には、どの筋肉が使われているのでしょう ...

    2020/4/12

    番外編

    草食動物ってどうやってたんぱく質とってるの?【ゴリラ最強説】

    どうもmanabu-fitnessです。 草食動物には馬・パンダなど様々な種が存在していますが、たんぱく質をほとんど摂取 ...

    2020/4/6

    トレーニング 前腕筋群

    握力のトレーニング【握力を鍛えるなら握力グリッパーもおすすめ!】

    どうもmanabu-fitnessです。 いきなりですが、みなさんはゴリラの握力ってご存じですか? 実は500㎏~1tほ ...

    2020/3/30

    サプリメント 栄養

    エナジードリンクは筋力トレーニングに必要?

    どうもmanabu-fitnessです。 今日は筋トレ前や筋トレ中にエナジードリンクは必要か?という話です。 たまにエナ ...

    2020/3/27

    番外編

    え、うそ!?スーパーサイヤ人になった少年が実在した!

    どうもmanabu-fitnessです。 みなさん大好きドラゴンボールの話。 ドラゴンボールの中でも圧倒的戦闘力を誇る、 ...

    2020/3/25

    トレーニング

    自宅で出来る高強度トレーニング集

    どうもmanabu-fitnessです。 みなさんジムで筋トレしていますか。 ジムには色々なマシンがあり、高重量トレーニ ...

    2020/3/20

    トレーニング 番外編

    おもしろいトレーニングの名前集【センスある筋トレ名】

    どうもmanabu-fitnessです。 トレーニングの種類ってどれぐらいあるか皆さんはご存じですか? 実は・・・ わか ...

    2020/3/12

    トレーニングギア

    VALEOリフティングベルトのレビュー【初心者・中級者におすすめです】

    どうもmanabu-fitnessです。 【VALEO】のリフティングベルトを1年使用してみた感想を説明したいと思います ...

    2020/3/1

    番外編

    3秒ルールを検証した論文【3秒以内に拾えば大丈夫!?】

    どうもmanabu-fitnessです。 いぬおあっ!!ドッグフード落としたわん!! 3秒以内だからセ~フ!うさちゃん ...

    2020/2/28

    サプリメント 栄養

    グルタミンで免疫力向上!?グルタミンの効果について解説!

    どうもmanabu-fitnessです。 みなさんはグルタミンを普段から摂取していますか? 「摂取しています!」と答える ...

    2020/2/25

    トレーニング 下半身トレーニング

    スクワットパッドのメリット・デメリット

    どうもmanabu-fitnessです。 みなさんはバーベルスクワットをする時に「スクワットパッド」を使用していますか。 ...

    2020/2/19

    トレーニング

    筋トレのモチベーションを保つ方法【マインドコントロール】

    どうもmanabu-fitnessです。 筋トレやっている方で、トレーニングに対してのモチベーションが下がって筋トレをサ ...

    2020/2/11

    トレーニング 上腕二頭筋

    上腕二頭筋が大きくならない。二頭筋をでかくするコツを解説!

    どうもmanabu-fitnessです。 上腕二頭筋をでかくしたくて、バーベルカールやダンベルカールをしているけどいまい ...

    2020/2/5

    トレーニング

    筋力トレーニングのBIG3種目とは?(初心者必見!)

    どうもmanabu-fitnessです。 各業界には色々のBIG3がありますよね。 お笑い界だとビートたけし・明石家さん ...

    2020/1/22

    番外編

    筋トレおもしろ動画・ハプニング集。重さに支配されるな!

    どうもmanabu-fitnessです。 YouTubeみてたらおもしろいの見つけたので載せます。 世界のおもしろ筋トレ ...

    2020/1/20

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