広背筋

みなさんは懸垂は好きですか？ 僕は大好きです！ 懸垂と言えば、背中にある筋肉、広背筋・僧帽筋・大円筋などを鍛えることが出 ...

ダンベルプルオーバーは広背筋や大胸筋のトレーニングとして行いますが 今回は広背筋に利かせるためのストレートアーム・ダンベ ...

懸垂ができる人をみるとかっこいいですよね でも自分には絶対できない・・・ あきらめるのはまだ早いですよ 努力次第で懸垂は ...