月別アーカイブ:2020年04月

ダイエット トレーニング

PickUp筋トレしてダイエットしたいけど体がごつくなるのは嫌!そんなあなたは遅筋繊維を鍛えましょう!

どうもmanabu-fitnessです。 体重を落としたい。代謝を上げたい。 そのためには筋力トレーニン…

番外編

病院勤務していると体験する心霊現象・恐怖体験

本日は番外編です。 普段病院で働いていおり、経験年数もまあまあ長くなってきました。 そして、病院で働いているといろんな体 ...

2020/4/25

トレーニング

ベンチプレス100kg上がらない!上げるために必要なポイントとは

ほね夫 80kgまでは上げれるようになったけど、そこから全然記録が伸びねー。 100㎏なんて上げるの無理だろこれ。 どう ...

2020/4/24

番外編

杏仁豆腐の杏仁って何なん?

杏仁豆腐うまいですよね! 地球の人口の9割の人は杏仁豆腐が好きとかいうデータがあります。 ※manabu-fitness ...

2020/4/14

論文

成長ホルモンと運動強度(メッツ)の関連【論文】

筋肥大するうえで大切なホルモンといえば成長ホルモンがありますが、 成長ホルモンを分泌するうえで重要な要素に運動強度のメッ ...

2020/4/13

トレーニング 論文

立位時と倒立時に使用される筋肉の比較

どうもmanabu-fitnessです。 倒立って上半身であげるイメージですが実際には、どの筋肉が使われているのでしょう ...

2020/4/12

番外編

草食動物ってどうやってたんぱく質とってるの?【ゴリラ最強説】

どうもmanabu-fitnessです。 草食動物には馬・パンダなど様々な種が存在していますが、たんぱく質をほとんど摂取 ...

2020/4/6

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