広背筋

トレーニング 下半身トレーニング

PickUpスクワットパッドのメリット・デメリット

どうもmanabu-fitnessです。 みなさんはバーベルスクワットをする時に「スクワットパッド」を使…

広背筋 懸垂

懸垂で背中を筋肥大!チンニングのバリエーション6選

みなさんは懸垂は好きですか? 僕は大好きです! 懸垂と言えば、背中にある筋肉、広背筋・僧帽筋・大円筋などを鍛えることが出 ...

2020/6/16

広背筋

ストレートアームダンベルプルオーバーの方法【広背筋】

ダンベルプルオーバーは広背筋や大胸筋のトレーニングとして行いますが 今回は広背筋に利かせるためのストレートアーム・ダンベ ...

2020/5/27

トレーニング 広背筋

懸垂が出来ない人が出来るようになる5つのトレーニング

懸垂ができる人をみるとかっこいいですよね でも自分には絶対できない・・・ あきらめるのはまだ早いですよ 努力次第で懸垂は ...

2019/7/11

© 2024 manabu-Fitness