トレーニング

TANK M4の使い方について解説します【実は全身トレーニングできる優れもの!】

どうもmanabu-fitnessです。

anytime fitnessでこういったものを見かけました。

な、なんだこれは・・・

この重厚感と言い、ロープが巻き付けられている感じと言い

なんか禍々しいオーラを感じる・・・

それに・・・

誰も使ってない!

疑問だらけだったので今回はこのマシン?について調べました。

※使い方だけを早く見たい方は目次を開いて「使用方法」まで一気に飛んでください

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このマシンの名前は?

このマシンについて調べたいが名前がわからん!

というわけでマシンを観察してみると英語でなにか書いています。

「ALL SURFACE SLED」

直訳すると「すべての表面のソリ」

・・・

どっからどうみてもそりには見えませんが・・・

もう一か所何か書いていました。

「TANK M4」の表記が。

早速ググってみると・・・

すごいミリタリーな検索画面になりました。

なんとなく戦車に近しい感じはわかります。

検索画面を下のほうにスライドさせると「TANK M4」の公式と思われる海外のサイトへ行きつきました。

サイト内を確認すると、商品名が「TANK M4」であることが判明しました。

「TANK M2」もあるとのことです。

「TANK M4」とは

「TANK M4」とは「TANK M2」の進化版ということなので、まず「TANK M2」について説明していきます。

以下は公式のサイトを和訳し引用。

TANK™M2は、爆発的なアスリートを構築するための究極のツールです。このエクササイズスレッドは、アスリートに完全なトレーニングを提供するように設計されています。TANK™M2のタイヤは、損傷や騒音を恐れずにあらゆる表面で使用できるため、業界で最も用途の広いワークアウトスレッドになっています。3つの抵抗レベルから選択して、異なる実行または同じ実行でワークアウトの強度を切り替えます。TorqueのTANK™M2は双方向性です。つまり、トレーニング中にフィットネススレッドを回す必要はありません。各グリップポイントにはしっかりしたゴムコーティングが施されているため、ユーザーはしっかりと握ることができます。TANK™が提供するパワーとバーストは、究極のプッシュスレッドとプルスレッドになります。

アスリート用のマシンであることは何となくわかりました。

M4になると以下の新機能が追加されているとのことです。

・タンクのどちら側から押したり引いたりするかに応じて、異なる抵抗レベルを設定できる
 ダブルブレーキシステム。
・ダブルブレーキにより、スレッドに重量を追加する必要はありません。  
・保管用の中央のアクセサリトレイ。
・パフォーマンスハンドルが標準装備されています。
・激しいけん引運動にTANKを使用したい、より深刻なパフォーマンスのアスリートのために、
 ウェイトホーンはオプションのアクセサリーになっています。

使用方法

使い方を解説している良い動画がありましたので載せておきます。

まさに使用方法は無限大といったところですかね。

負荷も段階的に調整できるようです。

鍛えられる部位

使い方により刺激される部位が変わってきます。

動作によりそれぞれ効く部位を上げてみます。

TANK M4を押して進める

  • 下半身(大腿四頭筋・ハムストリング・大臀筋・腓腹筋など)
  • 三角筋前部
  • 僧帽筋
  • 上腕三頭筋
  • 脊柱起立筋

TANK M4をロープを使って引く

  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 三角筋後部
  • 脊柱起立筋

まとめ

TANK M4についてまとめますと、

押したり引いたりして全身運動ができるトレーニング器具。

主に下半身や体幹部を強化する

筋肥大を目的とするよりは、アスリートなど実用的な筋肉をつけるのに適している。

といったところですね。

みなさんも機会があれば「TANK M4」を使って、トレーニングしてみてはいかがでしょうか。

以上manabu-fitnessでした。

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  • この記事を書いた人

manabu fitness

性別:男  職業:看護師 趣味:筋トレ・読書・バスケ

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